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读心灵早餐人和人热闹不过人看人，
着急不过人等人，
难受不过人想人，
残酷不过人害人，
阴险不过人算人，
郁闷不过人气人，
耻辱不过人戏人，
为难不过人求人，
生气不过人比人，
温暖不过人帮人，
感动不过人疼人，
繁衍不过人和人。
放退休好时光
糖尿病患者如何吃水果？
又到了水果大量上市的季节，每当这个时候，总有糖尿病患者感叹：自从得了糖尿病，我就再也没吃过水果了。
大家的逻辑很简单：不能吃甜食→水果很甜→不能吃水果。糖尿病患者是真的不能吃水果吗？
其实，如果血糖控制得好，糖尿病患者是可以适量地吃水果的。但是，吃哪些，怎么吃，是有讲究的。今天，中国中医药大学食品卫生与营养学专业讲师：庄明，做客退休好时光，跟您聊聊糖尿病患者如何健康吃水果！今天15：05-15：25，锁定江苏城市频道，退休好时光！
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观
时事瞭望
1）纪念中国共产党成立97周年，新华社评论员：不忘初心，永远奋斗。习 近 平在政治局第六次集体学习时强调：把党的政治建设作为党的根本性建设，为党不断从胜利走向胜利提供重要保证。李 克强会见来华出席首轮中韩企业家和前高官并座谈，李 克 强将访问保加利亚。
2）韩正会见香港各界青年代表访问团并座谈，希望有更多的香港青年可以看到内地的发展，了解内地，增加认同感。
3）[法治] 最高法首次提审错误执行国家赔偿案，庭调解结案；
4）生态环境部：一些地方环境问题触目惊心，环境执法不能丝毫懈怠。
5）国务院扶贫办将面向全社会公开征集扶贫日标识(LOGO)。
6）昆楚大铁路7月1日开通，昆明至大理2小时内可达。
7）破坏营商环境，济南连夜“风暴”问责155人，实名通报106人。
8）[军事] 中国军方回应最近曝光的第三艘航母研制进度：我们将通盘考虑航母的建设发展问题。
9）[港澳] 第三届“一带一路”高峰论坛在港举行；“粤港澳大湾区竞争力研究报告”在港发布；香港特区与格鲁吉亚签订自由贸易协定；李嘉诚卸任汕大名誉主席交棒李泽楷，将继续资助汕大。
10）[台湾] 沪台人士相聚上海研讨“大健康时代”新机遇；蔡英文出席军校毕业典礼，统派人士举五星红旗抗议；台当局将废除“台湾省和福建省”，港媒：或踩大陆底线。
国际新闻
1）习近平向土耳其当选总统埃尔多安致贺电；不容美国在南海横行自由，中国驻英大使澄清4点常识。
2）中缅孟就妥善解决若开邦问题达成四点原则共识。
3）中方已拒绝美方有关就中国要求美航空公司将“台湾”称谓改为“中国台湾”进行磋商的请求，外交部：“一个中国”原则不容谈判和磋商！
4）欧盟举行峰会讨论难民问题，德面临内外交困局面；美国民众国会山抗议特朗普边境政策，数百人被捕；日本民间制造火箭第三次发射失败，发射几秒后坠落爆炸。
5）驻韩美军司令部迁址平泽基地，已驻扎首尔73年。
6）日本外相河野太郎称在东海确认发现新的中国油气开采船，已就此向中方提出抗议。
7）印尼巴厘岛阿贡火山喷发，机场关闭致7万旅客滞留。
8）美国媒体突然传出特朗普要退出WTO传闻，美财长姆努钦迅速辟谣。
财经之眼
1）央行措辞变了：流动性从“合理稳定”到“合理充裕”。
2）发改委：国务院有关部门并未考虑禁止企业境外发债。
3）上交所盘点公司债发行人2017年年报：去杠杆初见成效。
4）证监会：CDR工作会依然按照相关要求和规定推进。
文教体娱
1）国家发改委：一批5A级景区门票价格今年“十一”前将降低，各地不得通过提高交通运输等其他游览服务价格变相增加游客负担；颐和园展出俄罗斯彼得夏宫228件珍贵藏品。
2）七一”前夕，陕西省延安市迎来红色旅游高峰。
3）还记得希望工程大眼睛女孩吗？她叫苏明娟，这次当选为共青团十八届中央委员。
4）国奥选拔赛：中国足协U21选拔队胜北京人和U21队。
5）【世界杯1/8决赛】法国4-3阿根廷挺进八强、乌拉圭2-1葡萄牙挺进八强。
民生在线
1）第二十二届中国国际软件博览会在北京举行；北京调整六项社保待遇标准，养老金平均近四千；北京启动专项检查, 高温津贴应发未发可直接举报。
2）7月起上海医疗救助政策再升级，救助标准大幅提高；第二届减压展将在沪亮相，更多减压创意登场，为市民带来更多减压的奇思妙想。
3）广州米其林指南发布，8家粤菜餐厅获一星评级；深圳海关查获6件清代文物，案件已移送缉私部门进一步调查处理；广东发布健康扶贫三年行动计划，自负合规费可报逾八成。
4）广西全面实施全民参保计划，登记数据库户籍人口入库率达100%；江西南昌43个景区获建设项目补助，最高达500万；公众可以通过“晋立信-失信曝光台”随时查询老赖信息。
5）河南省实现企业登记全程电子化；“青洽会”：7款核心大数据产品发布，为青海信息化发展插上翅膀。
（来源：腾讯、新华、中新、东方IC、今日头条、凤凰网、东方财富）
养每日养生暑天里喝上一碗酸梅汤能消暑提神
1）暑天里喝上一碗酸梅汤能消暑提神、生津止渴。酸梅汤中的乌梅有机酸含量丰富，如柠檬酸、苹果酸等。这些酸有助于人体吸收维生素、消除疲劳，还能促消化，防治便秘。
2)大麦茶含有膳食纤维、B族维生素以及铁、磷、钙等矿物质，常喝能促进肠蠕动，解油腻、助消化。对喝惯了冷饮的人来说，夏天喝些温热的大麦茶有助预防脾胃虚寒。
赏流金岁月
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旅驴友吃货
四川油茶
四川油茶是川渝地区特有的名小吃，属于川菜系，当做早餐，和北方的油茶不是一个东西，麻辣香香的，非常好吃。 传统的米糊糊需要先磨米粉，普通的大米就可以，然后用水调开，放开水里煮成稀稠合适的米浆。
取一碗，盛入适量米糊糊，放少许盐、花椒面、味精、辣椒油、大头菜或榨菜颗，将薄脆捏碎撒到迷糊上，再放上一调羹酥黄豆，撒上几颗葱花，和匀就可以食用了。
奇奇闻异事宋美龄晚年靠什么生活？
蒋介石夫人宋美龄是国民党内有名的长寿老人，她生于1897年，2003年去世，跨越了三个世纪，享年106岁。
众所周知，宋美龄晚年一直生活在美国纽约，她没有亲生子女，大姐宋霭龄的女儿孔令仪陪在身边，照料她的日常生活。那么，宋美龄晚年的生活来源主要有哪些呢？
一、台湾当局的养老金。
1978年5月，台湾国民党当局颁布了《卸任总统礼遇条例实施办法》，其中规定“卸任总统”配偶享受养老、医疗、礼遇等多项待遇，宋美龄作为蒋介石夫人，理所当然享受这些待遇。
蒋介石去世后，宋美龄一直担任荣誉性的国民党中央评议委员会主席团主席；蒋经国去世后，宋美龄在1988年7月国民党十三大上再一次当选，这个职务也享受一些相应的待遇。
二、蒋介石、宋美龄夫妇私人财产和积蓄。
蒋介石和宋美龄长期担任国民党、国民政府及台湾当局公职，几十年来有一定的积蓄和个人财产，这些资产日后成为宋美龄的养老金。据媒体报道，宋美龄1980年代中期回台居住了5年，1990年代初离台赴美时，从士林官邸带走大批行李，这些行李共计100多箱，都是蒋介石和宋美龄的个人财产。
三、个人投资所得。
宋美龄颇具经济头脑，居住美国时还投资石油、天然气产业，据美国媒体报道：“蒋夫人宋美龄女士投资五百万美元，与德克萨斯州菲利浦石油公司签订契约，在新墨西哥州附近合作采勘石油天然气。”这些投资所得也成为宋美龄晚年的养老费用。
四、亲人资助
宋美龄晚年在纽约的房子是外甥孔令侃名下资产，她的一些生活、医疗和社交费用，很大一部分是由包括孔家在内的亲人资助的。
宋美龄去世时，她的积蓄和养老金还有一些剩余，但也不多了，据一直侍奉她的外甥女孔令仪透露：“老夫人身后只留下12万美元存款。”
健考您脑力1
鲸鱼西游
（打一国外城市）
2
或重于泰山，或轻于鸿毛
（打四字谚语）
3
大排小排，价钱便宜
（打三字常用语）
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观您怎么看年轻人年轻气盛，面临着很多的诱惑，有的可能让人堕落追悔莫及！作为过来人，可以劝诫年轻人千万不要碰哪些东西？
网游？哥们义气？黄赌毒？还是什么？请畅所欲言！
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