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今天21时25分
我们将迎来立夏节气
立夏，夏季的第一个节气
你准备好了吗？
挥别春天
在这个火热的、生长向上的夏天
继续加油！
立夏三候
《月令七十二候集解》中写道
立夏有三候：
一候蝼蝈鸣
二候蚯蚓出
三候王瓜生
说的是立夏时节首先可以听到拉拉蛄在田间的鸣叫声，接着大地上可以看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。其实，造物主给立夏还有一个更为明显的标志：青蛙开始鸣叫。此时进入夜晚，蛙声此起彼伏。
立夏习俗
称体重
据说，人们在立夏称重之后，夏天就不再怕热，因而也不会消瘦了。因此，过去民间有“立夏日，忌不称体重”之说。
要称体重，怎么称？一般来说，就是在屋梁或大树上挂一杆大秤，双手拉住秤钩，两足悬空；小孩坐在箩筐内或四脚朝天的凳子上，箩筐或凳子吊在秤钩上。
体重增加了，叫发福，体重减了，叫消肉。据说立夏之日称了体重后，就不怕夏季炎热，不会消瘦。人们希望通过称人这个举动，添福增寿。
喝冷饮
《帝京景物略》载云：“立夏日启冰……编氓（指老百姓）得卖买，手二铜盏叠之，其生磕，曰‘冰盏 ’。”
清人让廉的《春明岁时琐记》也记载：“（立夏日）市中敲铜盏卖梅汤者，与卖西瓜者铿聒远近。”
据考证，上面所说的“铜盏”，实际就是盛冰镇饮料的木桶。“铜盏”一般都是黑漆铜箍，桶盖上有一根铜制的月牙幌子，既表示这酸梅汤是在夜里制成的，也是招徕顾客的标志。
忌坐石阶
立夏这天，小孩忌坐石阶，如果坐了，就要坐7根石阶，才可以百病消散。忌坐门槛，否则将招来夏天脚骨酸痛，如坐了就得再坐上6道门槛合成7数，方可解魇。
吃茶叶蛋
过去母亲择此日为女孩子穿耳朵，穿时要哄孩子吃茶叶蛋，当孩子张口咬蛋时一针穿过。
立夏养生
立夏，太阳黄经45度，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏日到来，即将告别春天，夏天已经开始。节后温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多。天气变热，季节交替气温升高，老年人因气血瘀滞而心血管病发作增多。
立夏时节要重视精神调养，养生应顺势而为，重在养心，保养心神，淡泊明志，不心浮气躁。夏属火，与心相应，要神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，精神饱满，对外界事物有浓厚兴趣，乐观外向，以利于气机通泄。夏季养生倡导“心静自然凉”，在没有空调和高科技化的冷饮时代，“心静”是抵御酷热的好方式。
立夏节令生活起居宜晚睡早起床，中午适度午睡，顺应自然界阳盛阴衰规律。勤洗澡，勤更衣，凡在热冷转换间，讲究和缓适度。女性更应注意忌口，食、居都忌贪一时凉快，以免罹下病根而得不偿失。
运动锻炼宜选择清晨或傍晚较凉爽时进行，在公园、河湖水边、庭院空气新鲜处，散步、慢跑、太极拳、气功、广播操都较好，尽量不大汗淋漓。出汗多时，适当饮盐开水或糖盐水、绿豆盐汤，不可过量饮用凉开水，不可急速冲凉。
立夏饮食养生，当顺应夏时心火当令，心火过旺则克肺金，夏月伏阴在内，饮食不过寒，不贪口福和痛快而过食寒凉。冷食过多寒伤脾胃，令人吐泻。西瓜、绿豆汤，乌梅小豆汤，为解渴消暑佳品，不冰镇为佳。只是选食西瓜及各类水果，尽量选成熟者食之，速生和药剂催熟者，慎食为妙。夏季炎热，人的消化功能较弱，饮食宜清淡不宜肥甘厚味。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮少量红酒，以畅通气血。膳食调养中，以低脂、低盐、多维生素和适度的膳食纤维、清淡饮食为主，注意适量用盐。
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